Rybí olej

Rybí olej  nebo také rybí tuk dobře znaly naše dřívější generace, protože se dříve podával dětem po lžičkách –  látky v něm obsažené jsou významné pro správný vývoj dětí. Přirozeně se vyskytuje ve tkáních ryb.  Nejvíce je ho v některých tučných druzích mořských ryb , jako je tuňák, makrela, losos, ale i sleď či pstruh.

Rybí olej je pro naše zdraví velmi prospěšný, zejména díky obsahu Omega3 nenasycených mastných kyselin – eikosapentaenová (EPA) a dokosahexaenová (DHA). Kromě toho jsou v něm zastoupeny také důležité vitamína A, D, E.

  • podporuje zdraví kardiovaskulárního systému, konkrétně snižuje riziko vzniku srdečních chorob a kladně ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi, pozitivně ovlivňuje stav cév a optimální hladinu krevního tlaku
  • omega 3 ovlivňují tvorbu prostaglandinů, což jsou látky podobné hormonům, které regulují rozšiřování cév
  • zlepšuje krevní oběh, proto se doporučuje těm, kteří mají potíže s křečovými žilami
  • podporuje hojení a regeneraci kůže, proto je jedním z prostředků, jak se zbavit nebo eliminovat kožní problémy(suchá pleť, akné, lupénka, vyrážky, ekzémy), zlepšuje kvalitu nehtů a vlasů
  • má protizánětlivé účinky
  • je prevencí aterosklerózy, artritidy a revmatismu
  • díky obsahu omega-3 nenasycených mastných kyselin posiluje celkovou obranyschopnost organizmu
  • prospívá zraku, který se s přibývajícím věkem zhoršuje a je prevencí některých očních onemocnění
  • rybí olej pozitivně ovlivňuje vývoj plodu, proto se jeho užívání doporučuje těhotným ženám
  • podle některých vědeckých výzkumů zvyšuje kvalitu spermií u mužů
  • je důležitým doplňkem pro sportovce, protože podporuje výkon, chrání před zraněními a pomáhá budovat svalovou hmotu
  • je prevencí aterosklerózy, artritidy a revmatismu
  • několik vědeckých studií naznačilo, že je nápomocný při shazování přebytečných kilogramů
  • pozitivně ovlivňuje duševní rozpoložení člověka (bojuje proti úzkosti, depresi, strachu, stresu apod.), ovlivňuje mozkovou činnost